Spor - Fitness - Yoga Haberleri

Category : Spor - Fitness - Yoga

3 gün önce   Click to Read or Listen

Yoganın çocuklara faydası

Çok uzun bir süre yoga sadece yetişkinlerin yaptığı bir uygulamaydı ve yetişkinler daha iyi bir vücut pozisyonuna sahip olmaktan stres seviyelerini azaltmaya kadar yoganın birçok faydasını gördüler. Y...

3 gün önce   Click to Read or Listen

Yoganın çocuklar için 10 faydası

Yoga yapmayı çocuklara da öğretince yoganın çocukların hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı için birçok faydası olduğu farkedildi. “Acaba çocuk yogası benim çocuğum için de uygun mu?” sorusunu soran ebev...

4 gün önce   Click to Read or Listen

Yoga neden yapılmalı?

Bedende sakatlanmalara ve ağrılara neden olan kas dengesizliklerini azaltır. Pozların içinde zayıf kaslar kuvvetlenirken,kısalmış olan kaslar esner. Bu sayede eklemler korunur ve duruş düzelir. Kan dolaşımını artırarak oksijenin hücrelere daha faz...